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蔬菜对我们的生活至关重要。在我们的饮食中，随着蔬菜的匹配，我们不会厌倦吃肉。八月份仍然有些热。这次，景德镇国家陶瓷版权交易中心购销客户端它适合食用更多的蔬菜，对身体有益。

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1.茄子

茄子通常在夏季列出。茄子的紫色皮肤含有更多的维生素，可以增加毛细血管的弹性并改善血液循环。茄子纤维中包含的特殊物质也可以降低胆固醇。

2，权藤

夏季也被列出。价格相对便宜，味道很香，天然凉爽，还含有B族维生素，可以保护皮肤，消除斑块并使皮肤白色和嫩嫩。

3.南瓜

南瓜是在全国各地种植的，是夏季的主要蔬菜之一。笨蛋富含维生素C和葡萄糖，而葡萄糖比旧的南瓜富含钙，钙，铁和胡萝卜素富含南瓜。加工的南瓜经常可以促进消化和美观。

4，玉米

夏季有很多蔬菜，玉米是每个家庭食用的一种。玉米富含纤维素，可以促进胃肠道运动，预防便秘，促进胆固醇代谢并加速肠毒素的排放。

5.芹菜

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芹菜富含营养，例如蛋白质，纤维素，维生素，脂肪等。芹菜中含有的钙，磷和铁比普通的绿色蔬菜高。这是一种凉爽的蔬菜，可以根据夏季的饮食来食用。

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