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在产后牛奶中多吃高质量的蛋白质。妈妈可以吃更多的奶最奶冷鱼，虾，有效压缩家禽，论牛家禽猪肉瘦肉，哈国际交易中心靠什么赚钱鸡蛋，牛奶，这些食物可以带来很多高质量的蛋白质。牛奶中的蛋白质含量高，并且这些蛋白质大多数都需要从食物中取。关于鱼，家禽，鸡蛋和肉的肉稀释剂200至300 g，每个肉分别为1或两个；强烈建议乳制品的供应是每天300至550毫升，最好是低脂或脱水的牛奶。

是牛奶，压缩或热压缩

通常，最好选择冷压缩。这次不建议进行热压缩，因为较少的牛奶被认为是分娩后的乳腺停滞。如果它很容易通过热压缩而引起乳房肿胀，则不利于喂食。首先，通过冷压，然后找到哺乳的专业医生，您通常可以适当地进行乳房按摩。第二种是喝尽可能多尽可能避免营养不足，影响牛奶的分泌并发展出极好的生活方式。您不应该太担心确保足够的睡眠。

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