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西兰花的11月至12月是冬季最便宜的。不要在冬季吃抗季节的蔬菜，冬季是其高峰增长季节，而12月的西兰花是最好的。

Broccoli was the first to be cultivated along the Mediterranean coast of Europe.It is cultivated in many parts of China.Its main producing areas are Guangxi, Hubei, southern Henan, southern Anhui, northern Jiangsu, northern Zhejiang, Fujian, Guangdong, Shanghai,海南和其他地方。春季中期和春夏初期最好的种植是最好的，并且在冬季的12月左右大量列出。

每天食用200-300克是最合适的。它有益于适度吃西兰花。它富含铁。它具有增强胃，预防癌症和延迟衰老的作用。

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