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如今，吃什促进由于人们的不良生活习惯和饮食习惯，许多人都有便秘，可以通过食用水果来缓解饲料，但没有任何水果可以改善便秘。湖北蕲春景德镇国家陶瓷版权交易中心交易我们需要选择可以缓解便秘的水果。

橙色，葡萄，木瓜，番石榴，橙色，梨，西瓜，猕猴桃，火龙果等是最方便的水果。

柑橘

橙色富含维生素C。这也是一种可以与便秘作斗争的天然果实。因为橙子的纤维含量很高，它可以刺激体内抗体的形成，促进消化和减轻便秘。

葡萄

葡萄是一种排便的水果，富含多种酸，这对于人体的正常运作非常重要。Grapes可以帮助心血管系统，减少不良胆固醇，并经常吃葡萄以促进消化功能。

梨

梨本身是足够的水，富含纤维素。Pear可以调节肠蠕动并促进食物消化。此外，梨本身具有良好的抗氧化性能，并含有多种维生素。造成的梨可以促进消化和便秘。

西瓜

夏季吃西瓜是最多的浩瀚订货商城交易是杀猪。水上富含矿物质，例如镁，锌，磷。可以说这些矿物可以促进利尿剂利尿剂，改善肾功能，并在排便中发挥出色的作用。

Pitaya

火龙果含有大量的维生素成分，但也富含纤维和果胶。它可以维持水并增加粪便的水分含量，尤其是肠道的潮湿效果。